Ein kreatives & entspanntes Willkommen…

„Kreativität ist

die Quelle der Persönlichkeit

aus ihr dringt

die Ader des Glücks

ans Licht.“

Wilma Eudenbach

…auf meiner Homepage.

5 Jahre lang konnte ich Interessierten in Gmunden einen

entspannten Wohlfühlrahmen an der schönen Traunbrücke anbieten...

Ein bewusst gestalteter Raum, in dem das kreative Tun & die damit verbundene entspannende Wirkung auf die TeilnehmerInnen im Vordergrund stand…

Nun ist es Zeit, neue Wege zu gehen...und mein Angebot mobil bzw. in anderen, stimmigen Räumlichkeiten anzubieten.

…als fachkundige Anleiterin, einfühlsame Impulsgeberin und Begleiterin möchte ich Dich von Herzen gern auch weiterhin auf Deiner persönlichen Entdeckungsreise zu mehr Kreativität & Entspannung in Leben und Freizeit begleiten…

…und das Schöne daran: diese Erfahrungen sind in jedem Lebensalter möglich – es ist nie zu früh oder zu spät…wir können in jedem Lebensalter von & mit einander lernen.

Das Einlassen auf einen kreativen Schöpfungsprozess bedarf zudem keinerlei Vorkenntnisse – lediglich die Offenheit & Freude, Neues auszuprobieren. Jede/r Interessierte ist herzlich Willkommen...

Auf Deine/Eure Anfrage zu einer „kreativ & entspannt –Zeit“

freut sich Eure

Elisabeth Micheli

Aktuelles - kreativ & entspannt Zeiten mobil &

                  nach Vereinbarung

Das kreativ & entspannt Angebot…

       zur Gestaltung von Leben und Freizeit….

„Der Mensch ist ein Geschöpf,

deshalb soll er auch

schöpferisch tätig sein.“

Dr. Ebo Rau, deutscher Mediziner

“Kreativ & entspannt-Leben und Freizeit gestalten“ bringt in aller Kürze zum Ausdruck, wozu ich Dir & Menschen aller Altersstufen einen inspirierenden & entspannten Rahmen bieten möchte: um im kreativen Tun Kraft und Freude für die Gestaltung von Leben und Freizeit schöpfen zu können.

Einen Raum, in dem das Entdecken & Erleben des eigenen, schöpferischen Potentials im Vordergrund steht.

Denn im kreativen Tun liegt eine große Kraft verborgen, die nur darauf wartet, von uns

entdeckt und entfaltet zu werden. Wie auch die aktuelle Hirnforschung vielfach bestätigt,

hat das persönliche Erleben von Kreativität und Entspannung größten Einfluss auf unser

Wohlbefinden und unsere Gesundheit.

Erlebe deshalb auch Du die ausgleichende & wohltuende Wirkung kreativen Tuns. Gönne

Dir eine entspannte & kreative Auszeit, um wieder gestärkt an deine

(beruflichen, familiären, lebensphasenspezifischen) Alltags-Herausforderungen gehen zu können.

Sehr empfehlenswert für Berufstätige und mehrfachbelastete Menschen wie Mütter und pflegende Angehörige.

Doch auch Menschen in Neuorientierungs- & Umbruchssituationen (wie z.B. bei beruflicher Neuorientierung, Rollenveränderungen z. B. durch Mutterschaft oder Pension, und anderen Lebens-Herausforderungen …) können von dem kreativ & entspannt Angebot sehr profitieren.

Für Firmen, die ihre MitarbeiterInnen im Sinne der persönlichen Gesundheitsförderung unterstützen wollen, stelle ich gerne ein entsprechendes Angebot zusammen.

Als fachkundige Anleiterin, einfühlsame Impulsgeberin und Begleiterin werde ich Dir/Euch im kreativen Prozess/ Tun zur Seite stehen…

Mein Angebot umfasst daher folgende 2 Bereiche – Freizeitgestaltung und Lebensgestaltung:

Freizeitgestaltung:

Gönne dir etwas freie Zeit in deiner Freizeit…das tut Körper, Geist & Seele wohl…

-  Der gesundheitsförderliche und salutogenetische Zugang: Gesundheitsförderung hat zum Ziel, die allgemeine Gesundheit des Einzelnen sowie die der Gemeinschaft zu fördern und geht der Frage nach „Was hält gesund und wie kann ich es fördern?“

Bereits 1986 wurde in der Ottawa-Charta definiert, dass es im Sinne der Gesundheitsförderung besonders wichtig ist, persönliche Kompetenzen des Einzelnen zu fördern und zu selbstbestimmten Handeln zu befähigen. (vgl. Peterko, ergotherapie Fachzeitschrift 01/2014)

„Wir müssen lernen, Gesundheit nicht als einen Zustand der Abwesenheit von Krankheit zu definieren, sondern als einen eigenständigen Prozess der Lebensbewältigung, in dem es um Lebenssinn, soziale Verortung und Ressourcen geht. …Gesundheit als Lebenskunst bedeutet, den aktiven kreativen Gestaltungsprozess des eigenen Lebens ernst zu nehmen. Das ist die zentrale Idee der Salutogenese, die unseren Blick für Ressourcen gelingenden Lebens schärft.“ (vgl. Heiner Keupp, Salutogenese: Grundlagen der Gesundheitsförderung, 2008)

Auch Petzold/Orth betrachten Kreativität und Spontaneität als Kennzeichen von Gesundheit. Während ihr Fehlen auf Erstarrung und Krankheit hinweisen kann. Die Arbeit mit kreativen Medien steht daher ihrer Ansicht nach im Dienste der Gesundheitsförderung und Persönlichkeitsentwicklung. (vgl. Petzold/Orth, Die neuen Kreativitätstherapien. Handbuch der Kunsttherapie. Theorie und Praxis. Band II, 4. Aufl. Bielefeld)

Mit meinem kreativ & entspannt Angebot möchte ich hierzu einen gesundheitsförderlichen & bestärkenden Beitrag leisten…

Jedes kreative Medium wirkt aufgrund seiner Materialbeschaffenheit und auch je nach unserer momentanen Lebenssituation anders auf uns – im Verarbeitungsprozess bieten sich daher ganz unterschiedliche Gestaltungsmöglichkeiten und Zugänge.

Hier möchte ich Euch nun einen Vorgeschmack auf ein paar von mir angebotenen Medien geben:

- kreativ & entspannt Keramik bemalen:

Schon seit der frühsten Menschheitsgeschichte hat sich der Mensch Ton in Form von Keramik als Alltagsgegenstand und Kunstobjekt freudvoll zu Nutze gemacht. Auch in Gmunden hat die Handfertigung von Keramik eine lange Tradition…und gehört somit auch zu unseren kulturellen Wurzeln der Region.

Keramik stellt für mich eine schöne, alltagsnahe & dreidimensionale Basis dar, um sich mittels Farben schöpferisch auszudrücken. Dank spezieller, lebensmittelechter Glasurfarben können Menschen aller Altersstufen die Freude am Keramikmalen für sich entdecken. JEDE/R kann Keramik in seiner individuellen Weise bemalen – hierfür stehen Teller, (originelle, aber auch klassische) Tassen, Schüsseln, Bilderrahmen, Teekannen uvm. an Rohware zur Verfügung.

Vor Ort wählst Du einfach, welche Roh-Keramik Dich anspricht und woran Du arbeiten möchtest. Je nach Größe der gewählten Keramik sowie aufgrund des angebotenen Settings richtet sich dann der Gesamtpreis meines fachlich-begleitenden Angebots.

Einfachste Hilfsmittel & Techniken sowie meine mehrjährige Erfahrung mit diesen Materialien helfen auch Menschen, die sich nicht für kreativ halten, zu einem individuell-einzigartigen & oftmals überraschend schönen Ergebnis.

Das Erleben des eigenen kreativen Potentials & die Möglichkeit zur Entfaltung dessen stehen aber immer im Vordergrund meiner begleitenden Bemühungen.

Ein entspannter, inspirierender und abgestimmter Rahmen in der Gruppe oder aber auch im Einzelsetting erlebe ich hierfür als sehr hilfreich & wichtig. Wertschätzung und gegenseitige Achtung und Akzeptanz ergänzen für mich den achtsamen Wohlfühl-Rahmen – jede/r ist herzlich eingeladen, zum gemeinsamen, entspannten Wohlbefinden etwas beizutragen.

- kreativ & entspannt Textil gestalten:

„Kleider machen Leute“ besagt ein altes Sprichwort. Ich verstehe darunter, unsere Möglichkeit als Menschen, uns auch durch unsere Kleidung auszudrücken. Durch die Farb- und Formwahl unserer Kleidung unser persönliches Wesen zu unterstreichen und das zu tragen, was unserem Wohlbefinden zuträglich ist. Das kann für jeden Menschen und in jeder Lebenssituation bzw. auch kulturell bedingt ganz unterschiedlich sein –  individuelle Vorlieben, Zugehörigkeitsgefühle und kulturelle bzw. gesellschaftliche Prägungen können so durch Textilien zum Ausdruck gebracht werden.

Beim Textil gestalten (z.B. beim Arbeiten auf Taschen, Schürzen sowie

selbst mitgebrachten Textilien wie T-shirts, Polsterbezüge, etc.) kannst

Du Dich neugierig auf Deine eigene, entstehende Kreation einlassen…

so kannst Du selbst zum Mode-Schöpfer ganz nach deinem Geschmack werden.

Der Farbauftrag mit (Schablonier-)Pinseln und Schwämmchen sowie mit Textil-Stiften

und –Kreiden ermöglicht unterschiedliche Effekte. Auch der Einsatz von Schablonen

kann für Anfänger wie für Fortgeschrittene großen Spaß machen. Gerade durch die persönliche Farbwahl sowie die Kombination einzelner Gestaltungselemente entsteht im Tun Dein einzigartiges Werkstück.

- kreativ & entspannt Gestalten mit Mosaik:

Beim Gestalten mit Mosaik kannst Du aus einer Fülle von verschiedenen Mosaiksteinen unterschiedlicher Form, Farbe & Größe wählen, um Bilderrahmen, Spiegel, Bilder, Aufbewahrungs-/Geschenkboxen oder ein Tablett individuell zu gestalten. Die Mosaiksteinen intuitiv anzuordnen, mit Farbe & Formen zu experimentieren, sie einzeln aufzukleben & Schritt für Schritt das Werkstück Gestalt annehmen zu lassen,  kann sehr meditativ & innerlich zentrierend auf den Gestalter wirken.

Das Zusammensetzen der Mosaik-Steine erinnert mich immer wieder an eine Art Lebenspuzzle, wo sich Teil um Teil alle Lebenserfahrungen zu einem Ganzen zusammensetzen.  Stein um Stein kann sich der Gestaltende selbst besser kennenlernen, indem jede (Lebens-)Erfahrung einen Platz bekommt & ein Teil des Gesamt-Kunst-Werkes darstellt.

Lebensgestaltung:

Im kreativen Tun neue Gestaltungsmöglichkeiten & Perspektiven für Leben & Alltag entdecken… wie Du die Ressourcen Deiner Lebenserfahrungen sowie Dein schöpferisches Potential für die Bewältigung alltäglicher Herausforderungen und für die Orientierung in neuen Lebenssituationen nutzen kannst…

- Der schöpferische Umgang mit dem eigenen Leben:

Kreativität kann als Entwicklungsprinzip gesehen werden,

das den aktiven Aspekt des bewussten Schaffens und Gestaltens,

aber auch den passiven Aspekt des Entfaltens und Wachsen Lassens

unbewusster und noch nicht bewusster Potentiale in sich trägt…

Kreative Medien schaffen eine Brücke zum Unbewussten, sie öffnen

Erlebnisräume und Formen des Ausdrucks, die weit über die Sprache hinausgehen.

(vgl. Hölzle/Jansen, Ressourcenorientierte Biografiearbeit. 2. Aufl. Wiesbaden, 2011)

In der Arbeit mit kreativen Medien (z.B. mit Farben & div. Materialien wie Pappmaché, Ton, Gips…, Bildern, (biografischen) Fotos, Symbol- & Impulskarten,  Collagen,…) kannst Du Dein lebensgestaltendes, kreatives Potential erleben bzw. (wieder oder  neu) entdecken.

Du kannst Dich im kreativen Prozess als aktiver Gestalter erfahren und diese Kraft auch für Deine Alltagsbewältigung nutzen lernen.

Gerade in persönlichen oder beruflichen Umbruchs- oder Neuorientierungssituationen kannst Du im kreativen Tun zu neuer Kraft und Klarheit finden. Auch am Übergang von Lebensphasen wie Kindheit-Jugend-junges Erwachsenenalter-bei Familiengründung-bei Pensionsantritt-beim Umgang mit dem Älterwerden wird die Arbeit mit kreativen Medien als sehr hilfreich & wertvoll erlebt.

Der kreative Prozess zeigt oft neue, überraschende Perspektiven und Möglichkeiten für die eigene Lebensgestaltung auf. Im Tun und auch im begleitenden, reflektierenden Gespräch eröffnen sich oft neue, ungeahnte Lösungen.

Weiters hat dieses Angebot auch folgende, gesundheitsfördernde Erfahrungen zum Ziel:

- Entspannung und Ausgleich zu stressbelasteten Alltagssituationen in Beruf, Familie, Freizeit...;

- Erlebnis von Freude & Begeisterung im gestaltenen Tun (Begeisterung ist lt. Gerald Hüther ja auch eine der ausschlaggebenden Faktoren für neuronale Wachstums- & Umbauprozesse im Gehirn, die in weiterer Folge erfolgreiche Problemlösung auf Handlungsebene ermöglichen)

- Möglichkeit zu Flow-Erlebnissen & Eintauchen in einen schöpferischen Prozess;

- ebenso werden wichtige Fähigkeiten wie Konzentration, Kreativität & Flexibilität

   im Tun gefördert

- Zusammentreffen in der Gruppe ermöglicht soziale Kontakte & Austausch mit Gleichgesinnten;

- das gestaltete Endprodukt (z.B. bemalte Keramik) dient als Symbol für Geschafftes /selbst

Gestaltetes & bestärkt in den eigenen schöpferischen Fähigkeiten, die auch in die

Lebensgestaltung & Alltagsanforderungen (neu) einfließen können...

Ein urteils-/erwartungsfreier Raum ist mir sehr wichtig. Er ermöglicht vielen erst die angstfreie Entfaltung ihres eigenen schöpferischen, lebensgestaltenden Potentials.

Gerne begleite ich Dich auf Deiner kreativen Entdeckungsreise zu Dir selbst. Erlebe auch Du Dich freudvoll als Gestalter deines Lebens…

Erkundige Dich nach meinen momentanen Angeboten…

„Das einzige Mittel, Zeit zu haben, ist,

sich Zeit zu nehmen.“

Bertha Eckstein

„Die Zeit sollte immer oberste Priorität haben -

Zeit für Begegnungen mit anderen und mit sich selbst.

Zeit zum Träumen, zum Lachen, zum Lieben.

Zeit zum Leben.“

Marion Schmickler

„Schöpferisch sein zu können ist eine Ressource, eine Quelle,

die dann noch vorhanden ist, wenn wir den Eindruck haben,

dass eigentlich nichts mehr vorhanden ist.

Schöpferisch zu sein, meint nicht nur zu malen,

es bedeutet, überzeugt davon zu sein,

dass man schöpferisch mit dem Leben

umgehen kann…“

Verena Kast, 2007

Das kreativ & entspannt Setting...

„Mögest du dir selbst begegnen

an Orten, die dich faszinieren,

durch Menschen, die dich begeistern

und durch Erfahrungen, die dich bereichern.“

Marion Schmickler

Jeder Mensch bringt individuelle Bedürfnisse, Interessen und Wünsche mit. Daher biete ich die kreativ & entspannt –Zeiten in unterschiedlichen Settings zu den Bereichen Freizeit- und Lebensgestaltung an.

Um entscheiden zu können, welches kreativ & entspannt –Setting Du für Dich wählen möchtest, beschreibe ich hier kurz die unterschiedlichen Aspekte der Einzel- bzw. Gruppen-Settings.

Einzelsetting:

Im Einzelsetting stehen Deine persönlichen Interessen & Bedürfnisse im Vordergrund meiner Aufmerksamkeit. In meiner individuellen Begleitung stelle ich Dir meinen Erfahrungsschatz gerne zur Verfügung. In einem persönlichen Erstgespräch lernen wir uns kennen und ergründen, was für Dich von Wichtigkeit ist bzw. wie die kreativ & entspannt Begleitung meinerseits aussehen kann. Deine persönlichen Anliegen sind der Ausgangspunkt für unsere weitere Zusammenarbeit.

Ich freue mich über Deine Terminanfrage zu einer Stärken-orientierten Begleitung mit kreativen Medien.

Kleingruppensetting:

Das gemeinsame Kreativ-Erleben und der Austausch in der Gruppe sind bereichernd durch die Lebenserfahrungen & die Stärken jedes einzelnen. Dadurch ist ein freudvolles Lernen von und miteinander möglich.

Die Erfahrungen des kreativen Tuns vertiefen sich durch die anschließende Reflexion. Gerne begleite ich Euch im kreativen Tun bei alltagsrelevanten und gesundheitsförderlichen Themen, um neue Kraft zu schöpfen und Euch Eurer Stärken für den Alltag bewusst zu werden.

Gruppensetting:

Um das kreativ & entspannt Angebot einfach mal kennenzulernen oder wenn Du auf der Suche nach einer entspannenden Freizeitaktivität bist, kannst Du auch an einem der Gruppenangebote teilnehmen.

Diese sind vor allem als Auszeit zum Alltag sowie als wohltuend-regenerierende Freizeitaktivität gedacht. In diesem Rahmen kannst Du Dir Deiner eigenen Kreativität bewusst werden und die entspannende Wirkung kreativen Tuns erfahren. Im Sinne der Gesundheitsförderung soll das kreativ & entspannt Angebot zu Deinem persönlichen Wohlbefinden und zu Deiner Alltags-Balance beitragen.

Eine freudvolle kreativ & entspannt-Zeit kannst Du für Dich oder gemeinsam mit Deiner Familie und/oder Freunden erleben.

 „Entdecke dich

Folge deinen Impulsen,

solange sie dich inspirieren.

Verwirkliche deine Ideen,

solange sie dich begeistern.

Lebe deine Gefühle,

solange sie leben.

Entdecke dich,

solange du lebst.“

Hans Kruppa

kreativ & entspannt Galerie - Impulse

„Kreativität ist der Reichtum

meiner Gedanken.“

Roswitha Bloch

Über mich & meinen Weg zu "kreativ & entspannt "....

„Kreativität ist

eine so zarte Blume,

dass Lob sie zum Erblühen bringt

und Entmutigung

sie im Keim erstickt“

Anita Ludwig

 …fragst Du Dich vielleicht, wer und was hinter der Idee zu “kreativ & entspannt-Leben und Freizeit gestalten“ steckt? Wie es dazu kam, den Traum vom „kreativ & entspannt“-Angebot wahrwerden zu lassen?…

…Die erste Frage lässt sich leicht beantworten und führt auch zur nächsten Antwort: mein Name ist Elisabeth Micheli (geb. Richter), geboren im schönen Gmunden & die Faszination „Kreativität“ begleitet mich schon so lange ich denken kann…mal mehr, mal weniger war mein Leben von  dieser wunderbaren Kraft des „kreativen & gestaltenden Tuns“ geleitet/getragen… bereits als Kind & Jugendliche genoss ich es sehr, immer wieder in die wunderbare Freude des „in Fluss kommens“ (in der Fachsprache auch als Flow-Erlebnis beschrieben) und in die damit verbundene innerliche „Zentrierung“ einzutauchen.

Schon als Kind bemerkte ich, wie viel Kraft & Erholung für mich im kreativen Tun lag. Und dass man dafür kein Künstler zu sein braucht – sondern die Offenheit & Neugier für Farben & Formen reicht, um sich auf einfache Weise gestaltend auszudrücken.

In jungen Jahren beschäftigte ich mich bereits eingehend mit „Kreativität“ und las Bücher dazu, die mich bis heute begleiten...die Erkenntnis, dass die Kraft der „Kreativität“ in jedem von uns angelegt ist/existiert & nur darauf wartet, von uns entdeckt zu werden, ließ mich bis heute nicht mehr los…

Es verwundert daher auch nicht, dass ich mich auch in meinem Beruf als Ergotherapeutin - für die das körperliche, seelische, geistige & soziale Wohlbefinden v.a. bei der Bewältigung des Alltags im Vordergrund steht -  immer wieder intensiv mit dem lebensgestaltenden Potential des Menschen beschäftigt habe.

Wie kann sich der Mensch als aktiv Handelnder sowie als Gestalter seines eigenen Lebens erleben? Und welchen Rahmen braucht es, damit die Entfaltung seines angelegten schöpferischen Potentials möglich wird? - Sind Fragen, die mich stets begleitet haben…

Bestärkt durch die Begegnung mit vielen einzigartigen & inspirierenden Menschen sowie durch Zusatzausbildungen wie die Mal-& Gestaltungstherapie hat sich mein Traum vom „kreativ & entspannt“-Konzept Schritt für Schritt herauskristallisiert & verwirklicht.

Dass meinem Angebot all meine Erfahrungen als reifender & wachsender Mensch sowie als Ergotherapeutin mit system. Coachingkompetenz & Mal- & Gestaltungstherapeutin i.A. zugrunde liegen, gibt meinen „kreativ & entspannt“-Angeboten meine ganz persönliche, individuelle Note…und so möchte ich Dir/Euch künftig von Mensch zu Mensch eine Möglichkeit bieten, in dem auch Du Dir Deiner „kreativ & entspannt"-Potentiale bewusst werden & dies auch leben kannst…

Denn wie bereits mehrfach auch wissenschaftlich nachgewiesen wurde, stellt Kreativität eine essentielle & wohltuende Kraft dar, die uns befähigt unser Leben lebendig & freudvoll zu meistern & unsere Fähigkeiten als Menschen zu entfalten. Das Erleben von Freude & Selbstwirksamkeit im kreativen Tun wirken sich zudem förderlich auf unsere Gesundheitsbefinden und unsere Work-Life-Balance aus.

Stressgeplagte oder mehrfachbelastete Menschen (z.B. Berufstätige, Mütter, pflegende Angehörige) können insbesondere von der entspannend-ausgleichenden Wirkung profitieren & wieder Kraft für den Alltag schöpfen.

Deshalb möchte ich Dir & anderen Interessierten die Möglichkeit bieten,

in entspannter & wohltuend-achtsamer Atmosphäre das eigene, kreative Potential

zu entdecken, zu entfalten und es für deinen Alltag noch

bewusster nutzen zu lernen…

Wenn auch Du Interesse & Lust hast, mich & mein Angebot kennenzulernen, dann freue ich mich über Deine Kontakt-Aufnahme & Interesse an einer „kreativ & entspannt“-Zeit.

„Die höchste Form

der Individualität

ist die Kreativität.“

Prof. Dr. med. Gerhard Uhlenbruck

„Kreativität kennt weder Monotonie noch Langeweile,

sie ist eine optimale Begleiterin,

in guten wie in schlechten Lebenslagen.“

Hedwig M. Staffa

kreativ & entspannt Kontakt - Impressum

„Kreativität und Lebenserfahrung

sind zusammen unschlagbar.“

Raymon E. Müller

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